Ort: Unsere Angebote finden in der Karatehalle statt. Auwiesenweg 35, 88239 Wangen und bei geschlossenen Gruppen vor Ort bei verschiedenen Einrichtungen.

Die Wassergymnastik findet im Hallenbad St. Konrad im Haslach statt.

Sollten Sie oder Ihre Einrichtung Interesse an einem oder mehreren unserer Sportangebote haben, informieren wir Sie gerne über die Möglichkeit, auch bei Ihnen vor Ort eine Sportgruppe anzubieten.

Alle unsere Angebote werden ausschließlich von Fachübungsleitern oder Diplom-Sportlehrer/innen betreut.

Unser Verein sucht Übungsleiter im Bereich Gesundheitssport, Prävention und Rehabilitation zur Verstärkung.

 

Aktuelle Angebote:

Präventionskurse durch Krankenkassen gefördert!

 

Wassergymnastik-„Aqua Aktiv“

Für Wen? Sehr gut geeignet bei Bein- (Fuß, Knie, Hüfte) und Rückenproblemen. Andere Ziele sind die Verbesserung der Kraftausdauer, Fettverbrennung und die Straffung des Körpers.
Alle, die Ihrem Körper und vor allem den Gelenken etwas Gutes tun wollen, sind herzlich willkommen.

 

Wirbelsäulengymnastik 60 plus

Für Wen? Personen ab 60

 

Rückenfit

Für Wen? Alle, die für ihren Rücken etwas Gutes tun wollen

 

Nordic Walking (Schonwalking)

Für Wen? Senioren, Übergewichtige, Sport-Anfänger

 

Rückenschule für Kinder

Für Wen? Alle Kinder, die ihrem Körper und vor allem ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.
Auf spielerische Weise erlernen die Kinder einen natürlichen Umgang mit ihrem Körper und insbesondere ihrem Rücken, um so Haltungsschwächen vorbeugen zu können.
Bei der Rückenschule erfahren die Kinder was ihrer Wirbelsäule gut tut. Sie lernen, beim Sitzen, Gehen, Stehen, Bücken, Tragen und Aufheben auf die richtige Körperhaltung zu achten und wie die Wirbelsäule aufgebaut ist. Außerdem geben wir den Kindern auch Tipps rund um das Thema Schulranzen.

 

Bewegungsförderung für Kinder (Körperwahrnehmung)

Wahrnehmen-Bewegen-Erleben-Handeln

Für Wen? Grundsätzlich sind unsere Gruppen offen für alle, die mehr und vielfältige Bewegungs- und Wahrnehmungserfahrungen sammeln und sich ohne Leistungsdruck kreativ in der Bewegung betätigen wollen.

* Die Kursgebühr wird von den Krankenkassen in einer Höhe von bis zu 80% übernommen. Selbstverständlich können Sie den Kurs auch als Selbstzahler in Anspruch nehmen.

 

Rehabilitationssport:
auch auf Verordnung

Anmeldung

Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zum Abbau von Verspannungen. Durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie Koordinationsübungen soll die Mobilität der Wirbelsäule erhalten bzw. verbessert werden. Entdecken Sie den gesundheitlichen Nutzen dieser funktionellen Gymnastik für sich und sichern Sie sich durch ein konsequentes Training auch und gerade in Zeiten ohne Beschwerden langfristige Beschwerdefreiheit.

 

Hüft-und Kniegymnastik- "Aktiv gegen Athrose/Aktiv mit TEP"

Bewegung, Spiel und Spaß für Männer und Frauen, die unter Gelenkproblemen leiden - nach dem Prinzip "Viel bewegen, wenig belasten". Geeignet für Personen nach Operationen, nach Gelenkersatz und mit Arthrose.

 

Schulter- und Nackengymnastik

In dieser Gruppe wird auf die richtige Körperhaltung, Bewegungsmöglichkeiten von Schultergürtel und Halswirbelsäule eingegangen. Durch stabilisierende und mobilisierende, als auch entspannende Formen der Körperarbeit werden Verspannungen gelöst und Bewegungen bewusst gemacht.

 

Osteoporosegymnastik- "Aktiv gegen Osteoporose"

Unter sporttherapeutischer Anleitung und mit Spaß in der Gruppe erfahren Sie, wie Sie selbst für Ihre Gesundheit aktiv werden können. Ihre Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit zu trainieren, um Unfällen vorzubeugen (Sturzprophylaxe). Es werden gezielte Kräftigungsübungen durchgeführt, um eine Stabilisation des Skelettsystems und den Aufbau der Muskelkraft zu erzielen sowie den Abbau von Knochensubstanz entgegen zu wirken. Die Übungen sollen darüber hinaus zur Steigerung der Konzentration und Vitalisierung führen, so dass Sie sich im Alltag sicher bewegen können.

 

Nordic Walking

Bild Nordic Walking

Einfacher, sanfter, wirkungsvoller und billiger geht es nicht, den gesamten Körper zu trainieren. Zwei Stöcke mit einem speziellen Schlaufensystem in die Hand - und los geht's. Unter fachmännischer Betreuung eines Trainers haben Sie die Möglichkeit mit zu walken. Nordic Walking ist zudem leicht zu erlernen. Die Sportart aus dem hohen Norden trainiert nicht nur Herz und Kreislauf - sie entlastet den Bewegungsapparat und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie und Rückenproblemen. Nordic Walking ist auch ein Naturerlebnis zu jeder Jahreszeit.

 

Tanzgymnastik für Geistig Behinderte

Verschiedene Tanzformen, Tanzspiele, und Entspannungseinheiten verführen die Geistig Behinderten zu Bewegungsabläufen, bei denen der Spaß am Sport nicht zu kurz kommt.
Abwechslungsreiche Entspannungsübungen sind optimal zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und beliebter Ausklang jeder Rehasportstunde.

 

Wassergymnastik für Geistig Behinderte

Bild Nordic Walking

In diesem Bewegungsangegot im Wasser trainieren Sie den ganzen Körper. Das Medium Wasser eignet sich hervorragend als Element zur Steigerung von Kraft, Koordination, Ausdauer, Gewichtsreduktion und Straffung des Körpers. Gut geeignet auch für Personen mit Rücken-, Hüft- oder Kniebeschwerden. Das Angebot findet im Hallenbad St. Konrad statt.